游泳笔记-蛙泳-2

游泳也不能急功近利,上次一天学了2次,明显感觉第二次游就里布从心了,一定要循序渐进的学习。

第一节课教憋气、扶着漂起来

第二节课继续漂,只到可以放手,完全放松的飘起来。才学会在水下是需要用鼻子呼气的,而不是一直憋气。

第三节课继续漂,主要是害怕沉到水里,后面总部客服害怕,可以自由的飘在水中了。

第四节课,教练终于教了如何用脚蹬水,先漂起来,然后蹬水,可以慢慢游了,有成就感。

估计再练3节课,学会用手和换气,就可以自己游了

继续加油!

游泳笔记-蛙泳-1

做好了所有准备兴高采烈的跑到体育馆

确因为自己记错上课时间

完美的错过了自己的第1节游泳课。

1、装备准备

有用就要有游泳的样子

泳帽:报名送了一个橡胶泳帽,待学会游泳了买新的专业游泳帽。

泳镜:有一种泳镜居然叫“近视泳镜”,近视患者的福音,可以买合适的度数,戴上后简直是发现新世界。

泳裤:专业的平角运动泳裤就好了,arena或speedo牌子的,顺便还可以泡温泉的时候使用

拖鞋:泳池拖鞋,防滑用的,越简单越好,上面有排水孔的那种

 

加油,90天内搞定游泳蛙泳。

2019flag

  • 通过健身和增肌,将体重由56kg增加到63kg,体脂率由20.7%降到18%
  • 学会游泳,不管任何用任何泳姿,在不借助救生设备情况下独自连续游500m以上
  • 学好英语,目标待定
  • 学会摄影,利用现有IPhone手机、三脚架、修图软件拍摄照片达到出“让至少10个好友都夸奖你很会拍照”的水准
  • 学会开车,买车或有车开,能独自开车50km上下班
  • 月均收入在现有基础上增加30%
  • 结婚

以上flag没有优先级,同等重要,需尽力同时更好更多的完成

南头古城北城墙

南头古城北城墙,隐藏在中山公园的神秘地方。

今天翻过围栏,悄悄地体验

 

对自己更狠一点

花了一年瘦了7kg,再花一年增回来

对自己一定要更狠才行💪

 

 

 

 

 

 

立帖为证,成功之后再来庆祝。

南昌拌面,不用等

最近去了南昌,想明白一些事情。

为了吃传说中的南昌拌面,大晚上的到处转,终于找到一家老字号——老三院粉店,迫不及待的点上一碗南昌拌面,吃了一口,味道有点湖北热干面的意思,但有些辛辣,而且是越吃越辣,喝上一口猪肝汤,顿时神清气爽。

曾经有个人说南昌拌面很好吃,然后过了四年也没吃到。

这次来南昌,有2个小目标,一是看一下滕王阁,二是吃一碗南昌拌面。

已经是晚上8点,一个人急急忙忙的走到地铁站,买去滕王阁的地铁票。一路上想象滕王阁究竟是什么样子呢?落霞与孤鹜齐飞,秋水共长天一色….王勃《滕王阁序》中的名句搜的出现在脑海。

漆黑的夜里,路上没什么人,只有呼啸而过的车轮声,沿着河边的小路,小桥一步步靠近那个魂牵梦绕的坐标。

终于到了,忍不住拍了照片,然后走到景区门口,再看看了,隐约看见楼檐下的牌匾上出现滕王阁三个金色大字。然后转身离开。

回去的路上,一直在找南昌拌面,一直走到离酒店不远的里绿地中央才终于看到小店,迫不及待的点上拌面。

逛完滕王阁,吃完南昌拌面。回去的路上一直再想,吃碗南昌拌面多简单的事情,却等了块4年才真正吃到。

最近很忙,忙到没有时间看电影电视剧,没有时间看娱乐节目。工作,写东西,想一些事情。终归把那些浪费时间的事情戒掉了。说了要对自己狠一点。

想突然想起蔡康永书里面说的:

15岁觉得游泳难,放弃游泳,到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳,你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难,放弃英文,28岁出现一个很棒但要会英文的工作,你只好说“我不会耶”。人生前期越嫌麻烦,越懒得学,后来就越可能错过让你动心的人和事,错过新风景。

人生要学的东西实在太多了,终生学习是有必要。人生前期越嫌麻烦,越懒得学,后来就越可能错过很多新风景。

有时候又因为自己考虑太多,或是不够勇敢,错过了最好的时机,然后就真的错过了。人生真的没有那么多从头再来的机会。

只因错过太多,不再想错过。

改写人生剧本

 

最近一周只有晚上才有时间写计划。大致写了未来3年的简单计划。没想到因为写计划书,太忙,终于戒掉了看娱乐节目、电影、电视剧的习惯。也算是意外的收获。

最近跟朋友聊天,发现不少人喜欢给自己下定义。比如27岁前必须结婚,30岁必须创业等。在我看来,这里面跟多的是焦虑,慌张。当身边的人27岁结婚了,30岁创业,而自己还在原地踏步,于是害怕。但是,每个人的人生轨迹,每个人的生活节奏是不一样的。每个人在成长过程中都承袭了许多别人的“人生剧本”,实际是别人的不一定适合你。当我们认识到别人的人生剧本的低劣以及思维定式的低效时,就应当积极的去改写人生剧本。

因为每个人都有自己的使命,不为别人而活。